6 labi iemesli, lai veiktu manuālu darbu!
Pēdējos gados traks pēc DIY nav pārstājis augt. No adīšanas līdz kaligrāfijai, ieskaitot šūšanu, keramiku, ēdiena gatavošanu vai pašdarinātas kosmētikas radīšanu, visi līdzekļi ir piemēroti, lai liktu darbībā rokas un radošumu, un palīgstrādnieki rekordīsā laikā ir kļuvuši par blogosfēras un Instagram zvaigznēm. Bet ņemiet vērā, ka ārpus tendencēm roku darbs ir vairāk nekā tikai hobijs, un tas ir lielisks veids, kā ikdienā atpūsties un uzlabot garastāvokli. Šeit ir vismaz 6 pamatoti iemesli, lai cītīgi (un ar smaidu!) Praktizētu DIY darbību.Darot kaut ko ar savām rokām, ir ticēt sev
Iesaistīšanās manuālā darbībā ir nedaudz līdzīga likmēm uz sevi. Tas sākas no nekā, pamazām progresē un atklāj prasmes, par kurām līdz šim nezinājām. Bieži vien ar nosacījumu, ka tiek uzsākti pielāgotas grūtības projekti, cilvēks saprot, ka ar nelielu neatlaidību neviens mērķis nav sasniedzams. Tad mēs varam sastapties ar arvien vērienīgākiem projektiem un saprotam, ka neesam tik neveikli, slinki vai nepacietīgi, kā sākotnēji domājām. Šī attīstība un jaunu talantu atklāšanas fakts uzlabo pašcieņu un liek lepoties ar paveikto.
© DR
DIY ļauj izteikties
Ne visi spēj izteikt savas emocijas vārdos. DIY ir apļveida veids, kā pateikt sev, izvēlēties izteiksmes lauku, kurā varat dot brīvu roku savām jūtām un jūtām. Vai esat laimīgā noskaņojumā? Uztaisi sev puķu spilvenu, ko likt uz dīvāna! Vai vēlaties pateikt kādam, ka jūs viņus mīlat? Uztaisi viņam kaut ko! Vai jūtat, ka ir pienācis laiks rūpēties par sevi? Izveidojiet komforta ēdienu vai ķermeņa krēmu ar jums tīkamām smaržām! Radīt nozīmē arī izcelt savas personības šķautnes, kuras ne vienmēr tiek atklātas ikdienā. Tā pieņem būt unikālai un pozitīvi izkopt savas atšķirības.
© DR
Radīt nozīmē rūpēties par sevi
DIY projekti pozitīvi ietekmē mūsu garastāvokli, jo tie ļauj mums izrotāt mūsu interjeru vai drēbju skapi. Viņi arī atsauc atmiņā mūsu bērnības amatus un atkal savieno mūs ar vienkāršo prieku izgatavot papīra pom pomus vai vītnes. Tie piešķir nozīmi ne tikai galīgajam radījumam, bet arī baudai, kas gūta tās realizācijas laikā. Iedzīvošanās ar DIY arī palēninās. Laikā, kad sociālais spiediens mūs mudina tajā pašā dienā strādāt, izklaidēties, pilnveidoties, sportot utt., Roku darbs liek mums pajautāt sev un pieņemt, ka projekts prasa laiku un prasa pacietību, lai to labi izpildītu.
© DR
Manuālās darbības iepriecina
DIY palīdz cīnīties pret stresu: ļoti nopietni pētījumi liecina, ka manuālas darbības samazina stresa līmeni un uzlabo vispārējo garastāvokli. Koncentrēšanās uz roku darbu pakāpeniski samazina sirdsdarbības ātrumu un trauksmi un palīdz atbrīvot dienas vai nedēļas laikā uzkrāto spriedzi. Koncentrējoties uz darbu, neatkarīgi no tā, vai tas ir izšūšana, keramika vai kaligrāfija, mēs atpūšamies, aizmirstam savas rūpes un ienirstam stāvoklī, kura priekšrocības ir līdzīgas meditācijas priekšrocībām. Daži psihiatrijas pētnieki pat apgalvo, ka roku darbs nomierina depresiju. Kā stāsta, piemēram, Princetonas universitātes neirozinātnes pētnieks Barijs L Džeikobs, adīšana ar savu atkārtoto raksturu palielina serotonīna daudzumu nervu sistēmā un regulē noskaņoto cilvēku noskaņojumu.
© DR
Tinking atvienojas!
Laikmetā, kad arvien vairāk laika pavadām pie ekrāniem, darbā, tāpat kā brīvajā laikā, DIY liek mums atslēgties, lai pilnībā izdzīvotu pašreizējo brīdi. Manualitāte, apzināti izvietojot sevi laikā un telpā, tuvina mūs reālajai pasaulei un palīdz sasniegt pilnīgas apziņas līmeni, tālu no ikdienas dzīves automātikas. Filozofijas doktors Paskāls Čabots, kurš ir pētījis izdegšanas fenomenu, to apstiprina: "Viens no galvenajiem mūsdienu nelabvēlības avotiem neapšaubāmi ir abstrakcijas pārpalikums". Paturot to prātā, DIY atbrīvo mūs no šīs abstrakcijas, ļaujot mums pārveidot savas domas un idejas darbībās, priekšmetos. Šīs attiecības ar matēriju, izstrādes vai pārveidošanas procesu ar manuālu darbību saskaņo mūs ar taustāmo pasauli un uzdevumiem, kuru nozīme ir acīmredzama.
© DR