Niksens jeb māksla nedarīt neko!
Pēc Hygge no Dānijas un Lagom no Zviedrijas dodiet vietu Niksenam! Sākotnēji no Nīderlandes šī Ziemeļvalstu tendence ir dīkstāve. Citiem vārdiem sakot, Niksens ir māksla neko nedarīt, nejūtoties vainīgs. Definīcijas, ieguvumi un padomi šīs dzīves filozofijas pārņemšanai … Mēs jums visu pastāstām par Niksena garu!
Niksen, kézako?
Niksens nāk no holandiešu vārda Niks, kas burtiski nozīmē neko. Tāpēc izteiciens Niksens attiecas uz neko nedarīšanu, lai uzlādētu baterijas, nejūtoties vainīgs! Ja vainas aspekts ir tik svarīgs, tas ir tāpēc, ka dīkstāves apzināta un pozitīva izkopšana ne vienmēr visiem ir viegli pieņemama.
Pasaulē, kurā produktivitāte ir vadlīnija, atlaišana dažkārt var būt izaicinājums. Niksens ir dzīves filozofija, kas aicina pārtraukt visas produktīvās darbības, lai atslēgtos, lai iegūtu patīkamu relaksācijas starpsienu. Šos slinkuma brīžus nevajadzētu samulsināt, gluži pretēji, tie ir iespēja izmēģināt apdomību, terapiju ar vairākiem ieguvumiem …
Niksena priekšrocības
Lai būtu laimīgs un piepildīts, jums jāprot atpūsties un veltīt laiku sev. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka dīkstāves brīži ir labvēlīgi veselībai. Patiešām, šie pauzes brīži var mazināt trauksmi un stresu, palēnināt novecošanās procesu un stiprināt imūnsistēmu. Īsāk sakot, pavadīšana ir laba jūsu veselībai un morālei! Bet tas vēl nav viss, Niksen var būt arī lielisks līdzeklis radošuma stimulēšanai un produktivitātes paaugstināšanai. Jaunas idejas un jauni projekti ir jūsu …
Niksens praksē
Lai gan koncepcija šķiet vienkārša, jo tā sastāv no nedarīšanas, Niksenu nav tik viegli pieņemt! Pirmās grūtības iekļūt Niksenā ir stāties pretī saviem ieradumiem, lai tos mainītu. Jo ļoti bieži, kad mēs atpūšamies, mēs mēdzam domāt un gribam sevi organizēt dažādām gaidāmajām aktivitātēm. Tomēr, praktizējot Niksenu, jums nevajadzētu izvirzīt nekādus mērķus, ja tas ir paredzēts tikai atpūtai.
Konkrēti, šis ir dienas brīdis, ar kuru jūs palutināt sevi bez ekrāna vai kontakta. Ar desmit minūtēm dienā dažreiz var pietikt, lai sajustu Niksena priekšrocības. Un, lai to panāktu, spēlē dekors! Patiešām, lai būtu vislabākajos iespējamos apstākļos un veicinātu relaksāciju, iekārtojieties savā interjerā nelielā maiguma kokonā. Tas var būt pie loga, kamīna vai pat burbuļvannā! Atrodiet sev ērtu sēdekli, mājīgus spilvenus un segu, aizdedziniet sveces un viss, kas jums jādara, ir jāatlaiž …