Slikta gultas veļa var izraisīt muguras problēmas pēc gadiem
Tas, ka bērni šķietami var gulēt jebkur, nenozīmē, ka viņiem vajadzētu atstāt novārtā gultas veļu. Matracis, kas novietots uz grīdas, vai vecākā vecā kārbas atspere ir stingri aizliegts. Infoliterie.com un profesors Damiens Lēgers, viesnīcas Dieu de Paris miega un modrības centra vadītājs, dalās ar mums savos padomos.
Kāpēc bērniem ir svarīga laba gultas veļa?
Bērnu un pusaudžu miegam jābūt kvalitatīvam, lai tiktu galā ar skolas psiholoģisko slogu. Slikta gultas veļa var veicināt sliktu miegu un līdz ar to sliktu fizisko un garīgo atveseļošanos. Patiešām, matrača balstiekārtas nodrošinātais atbalsts nodrošina mugurkaula uzturēšanu miega laikā: svarīgs elements augošiem bērniem. Sliktas pozas, ko izraisa sliktāka gultas veļa (vai uz grīdas novietots matracis vai veca dīvāngulta, kas pārstrādāta pastāvīgā gultā), pieaugušā vecumā var izraisīt arī muguras problēmas.
Pietiekami matracis un atsperu kārba
Neatkarīgi no vecuma, kvalitatīva gultas veļa sastāv no matrača, kas novietots uz gultas pamatnes, lai pielāgotu komfortu un higiēnu. Kārbas atspere dažkārt jau ir iestrādāta gultā, bet, ja tas tā nav, tās izvēlei ir jābūt tādai pašai kā matracim. Matrača novietošana uz grīdas neļauj labi ventilēt. Turklāt kārbas atspere atbalsta trešdaļu no mehāniskajiem spēkiem, ko gultasveļai rada gulšņa svars un kustības. Tāpēc tam ir liela nozīme ķermeņa atbalstīšanā un miega kvalitātē.
Desmit gadus kvalitatīvs miegs
Gultas veļa ir ieguldījums veselībā un labklājībā nākamajos desmit bērna gados. Patiešām, 5 vai 6 gadus vecs bērns, iespējams, joprojām gulēs uz vienas gultas ar pusaudzi. Tikai kvalitatīvs matracis varēs pielāgoties 5 gadus veca bērna un 15 gadus veca bērna morfoloģijai.
Gultiņa vai pieaugušo gulta?
Daži bērnu gultas veļas modeļi ir paredzēti augšanai kopā ar bērnu līdz 4 vai 5 gadu vecumam. Tomēr mums ir jānodrošina to kvalitāte. Tad bērns var gulēt 90 x 190 cm pieaugušo gultā. Zinot, ka viņa gultas veļu ieteicams atjaunot ik pēc desmit gadiem, tā var būt iespēja izvēlēties “lielu” gultas veļu, kas viņu pavadīs līdz pusaudža vecumam. 140 cm plats matracis var būt piemērots arī bērnam no 6 gadu vecuma. Vairāk par izmēru ir jāizvēlas matrača izvēle un bērna morfoloģijai pielāgota tehnoloģija. Jo smagāks esi, jo stingrākam jābūt matracim. Bērni ir gaiši, tāpēc nav ieteicams tos nolikt uz pārāk cieta pieaugušā matrača.
Elastīgs matracis
Lai kāds būtu matrača materiāls, tam vispirms jābūt ļoti elastīgam, lai atbalstītu bērna kustības un perfekti pielāgotos viņa morfoloģijai. Atsperes, latekss un augsta blīvuma poliuretāna putas lieliski pielāgojas bērna gultai. Bieži dod priekšroku, jo tie ir lēti, no poliētera putu matračiem, kuru blīvums ir mazāks par 25 kg / m3, jāizvairās, jo tie nav pietiekami blīvi vai pietiekami elastīgi.
Ne pārāk daudz stingrības
Kas attiecas uz pieaugušo, pārāk stingra gulta nav ieteicama. Stingrs atbalsts apvienojumā ar laipnu (mīkstu) pieskārienu ir vislabāk piemērots augošajai mugurai un mugurkaulam. Lai nodrošinātu, ka gultas veļa nodrošina perfektu atbalstu bērnam, miega laikā ir jāpārbauda, vai matracis pilnībā atbilst visam viņa ķermenim.
Nodrošiniet higiēnu
Pat biežāk nekā pieaugušie bērni ir pakļauti alerģijām: astmai, ekzēmai, šķaudīšanai … Turklāt gulta, ko bieži izmanto kā rotaļu laukumu, var ātri pārvērsties par baktēriju ligzdu. Lai cīnītos pret alerģijām un iegūtu veselīgāku gultas veļu, ir pildījumi un ērces, kas apstrādātas pret ērcēm, ir antibakteriālas un hipoalerģiskas. Matrača paliktņa izmantošana var arī aizsargāt matraci. Visbeidzot, lai gultasveļa būtu svaiga un tīra, ieteicams to vēdināt katru dienu un regulāri nosūkt matraci un atsperu. Lai uzzinātu vairāk: www.infoliterie.com