Mājas darbi ? Jā, bet sportiski!

Satura rādītājs:

Anonim

Sporta mājsaimniecība ir galīgā metode, lai jūs samierinātu ar mājsaimniecību. Šodien mēs uzbrūkam mājsaimniecībai … sporta tērpos. Ej!

Barbing mājsaimniecībā? Nav tik pārliecināts! Deco.fr redakcija piedāvā dažus padomus, kā savienot sportu un sadzīvi. Nekavējoties uzvelciet savu iecienīto sporta tērpu … Jūs nekad vairs neredzēsiet tīrīšanu tādā pašā veidā!

Tīrīšana ir sports!

Tīra kunga muskuļi mums nemeloja: tīrīšana ir sports! Putekļsūcējs 30 minūtes sadedzina 130 kalorijas. Flīžu mazgāšana nodrošina elastību un stiepšanos. Nemaz nerunājot par zāles pļāvēja tikumiem, kas liek zaudēt 215 kalorijas 30 minūtēs … kas ir tikpat daudz kā skriešanas sesija! Acīmredzot, jo enerģiskāk tiek veiktas mājsaimniecības darbības, jo vairāk kaloriju mēs sadedzinām … un jo vairāk tas mums dod labu garastāvokli. Dieva dāvana pārslogotiem vecākiem, bet arī visiem tiem, kuriem nav laika, naudas vai motivācijas doties uz sporta zāli … Tātad, kungi, dāmas, mēs motivējam sevi tīrīt, slaucīt, pulēt … un kustēties, lūdzu! Mājturība + dārzkopība = aizņemta sporta programma!

Daži vingrinājumi sportiskai mājsaimniecībai

Izmantojot dažus vienkāršus sporta vingrinājumus, mēs varam sniegt sportisku piezīmi ikdienas un svētdienas tīrīšanas sesijai: -Trauku laikā : mēs savelkam sēžamvietu, kājas un vēdera jostas muskuļus, pēc tam atlaižam, nesamazinoties, līdz trauki mirdz. -Paejot garām mopam : mēs ceļos un veicam fitnesa vingrinājumus, pulējot grīdu. -Iztukšojot trauku mazgājamo mašīnu : izmantojam iespēju veikt dažus "tupēšanas" vingrinājumus, trauku mazgājamajā mašīnā satverot pannas un šķīvjus. -Garām slota : mēs veltām laiku, lai nostiprinātu slīpi un vēderu, veicot dažus krūšu kurvja apgriezienus, slotu aiz kakla. -Veļas gludināšana : mēs dedzinām kalorijas (nevis krekla apkakli …), saliekot un izstiepjot kājas. -Flīžu mazgāšana : mēs veicam lielas apļveida kustības ar rokām, visas uz vienas kājas un līdzsvarā. Kaut kas, lai jūs iegūtu formā lielajai pavasara tīrīšanai… sportiski. Aiziet !