Dabas priekšrocības!
Gan stress, gan nemiers ir dabiski apstākļi. Tomēr, ja tie ir pārāk izteikti, tie var kaitēt mūsu veselībai un mūsu morālei. Francijā stresu visvairāk skar sievietes un cilvēki, kas dzīvo pilsētās. Lai to samazinātu, pastāv vairāki risinājumi, bet visefektīvākais ir dārzkopība. Jebkurā gadījumā to atklāj Brina de Žardina veiktais pētījums.
Skaitļi no stresa pētījuma, ko veica Brin de Jardin
Brina de Žardina pētījums tika veikts ar 1822 francūžiem. Tas mums atklāj, ka 55% pieaugušo iedzīvotāju (18–65 gadus veci) ir stresā. Pilsētas iedzīvotāji, kuri dzīvo lielās aglomerācijās ar vairāk nekā 200 000 iedzīvotāju, ir 68% stresā. Mēs arī uzzinājām, ka stress galvenokārt skar sievietes, jo 63% no tām ir nobažījušās. Šī analīze arī informē mūs par stresa faktoriem. Tā pamatā ir profesionālie pienākumi 49%, apkārtējās vides stress 33%, ģimenes problēmas 28%un naudas problēmas 26%. 
Cīņa pret stresu, pateicoties dabai
Lai mazinātu stresu un atrastu līdzsvaru starp dzīvi, ir daudz risinājumu. Bet tomēr saskaņā ar Brina de Džardina pētījumu dabas ieguvumi šķiet visefektīvākie, jo dārzkopība ir vispiemērotākā darbība, lai izspiestu. Patiešām, tas ir minēts 43,2% pret 42,8% mierīgām aktivitātēm, piemēram, lasīšanai vai ēdiena gatavošanai, un 41,6% pastaigām. Tie, kas dzīvo pilsētās, netiek atstāti malā, jo 98% respondentu mīl augus, 96% to ir un gandrīz 80% atzīst, ka šie augi palīdz mazināt stresu. Šo pētījumu noslēdz divi galvenie skaitļi: 71% strādājošo uzskata, ka zaļie augi savā darba vietā ir izdevīgi, un 52% aptaujāto atzīst, ka augi pozitīvi ietekmē viņu labklājību un morāli. 
Kāds ir risinājums cīņai pret stresu?
Neatkarīgi no tā, vai dzīvojat lielas pilsētas centrā vai laukos, dabas baudīšanai pilnībā ir savas priekšrocības. Tāpēc pavadiet laiku ārā, dārzā mājās, kopā ar ģimeni, kopā ar draugiem vai kopienas dārzos. Veģetējiet savu interjeru. Nevilcinieties ievietot augus katrā istabā. Katru nedēļu mēs sniedzam daudz padomu, lai uzzinātu, kā tos izvēlēties, bet arī to, kā tos saglabāt. Jo vairāk augu jums būs, jo vairāk dārza un jo labāk jutīsities. Tas ir tikumīgs loks! 