Sabalansēti un krāsaini ēdieni
Francijā ieteicams ēst 5 augļus un dārzeņus dienā. Tāpat kā mums, angļiem ir uztura noteikumi. Viņiem jāēd vismaz divas veģetārās maltītes nedēļā. Veģetārajā virtuvē uzmanības centrā ir graudaugi un dārzeņi. Kā tos pabarot bērniem? Vienkārši piedāvājot viņiem jautrus un garšīgus ēdienus. Šeit ir visi mūsu padomi, kā iepazīstināt bērnus ar veģetāro ēdienu gatavošanu.Smieklīgas formas
Lai liktu bērniem ēst augļus, dārzeņus un graudus, kāpēc ne piešķirt viņiem jautru formu? Mūsdienās ir daudz mazu piederumu, kas jūsu veģetārajai virtuvei piešķir oriģinalitāti. Tātad, pateicoties Gefu Spiralfix, jūs varat pagatavot dārzeņu spageti dažādās krāsās. Sīkfailu griezēji ļaus jums veidot dārzeņus jebkurā formā, savukārt smalcinātājs un blenderis palīdzēs pagatavot mērces un zupas, kas ir pilnas ar krāsu un garšu.
Perfekta ēdiena gatavošana
Jau tagad ir grūti panākt, lai bērni ēd dārzeņus, tādēļ, ja ēdiena gatavošana atstās vēlamo, jūs nevarēsiet pārliecināt viņus izbaudīt jūsu veģetāros ēdienus. Lai veiksmīgi pagatavotu svaigus dārzeņus, pākšaugus vai graudaugus, ieguldiet Philips multivarkā. Šī ierīce ļauj sautēt vai tvaicēt. Vēl viens elements, kas ir kļuvis būtisks veselīgas ēdiena gatavošanā, ir Seb slavenais Actifry friteris. Tas ļauj jums pagatavot kartupeļu vai dārzeņu kartupeļus, vienlaikus samazinot tauku uzņemšanu.
Garša!
Lai uzlabotu veģetāros ēdienus, izmantojiet garšvielas, aromātiskās vielas, svaigus garšaugus un jebkuru citu garšvielu, kas ļauj piešķirt garšu. Bērniem patīk sezama sēklas un paprika! Izmantojiet sojas mērci, pārspīlējiet pestos, īsāk sakot, uzlabojiet garšas. Un, lai savaldzinātu savus burvīgos mīļotos ar savu veģetāro virtuvi, apsveriet iespēju viņus iesaistīt maltītes gatavošanā!