Vienkārši prieki optimālai dzīves kvalitātei
Kas ir laime? Kā būt laimīgam? Atklājiet Lykke jeb to, kā vienkārši dzīvot laimīgi. Pēc dāņu hygge zviedru lagoms, japāņu ikigai, pietuviniet lykke!
Kur ir laime?
Patērētāju sabiedrība, ātrā mode, ātrās ēdināšanas pakalpojumi, metro, darbs, miegs … sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, virzās pārāk ātri. Ja daži to neapzinās, citiem ir grūti izbāzt galvu no ūdens, lai mazliet elpotu. Ieslodzīti savā ikdienas dzīvesveidā, savā ikdienā, dažkārt jūtam nepieciešamību teikt STOP. Lēna kosmētika, lēna dzīve, lēna mode, lēns dekors, lēns ēdiens … ir visas prakses, kas sāka parādīties vairākus gadus, lai palēninātu un elpotu. Šeit lykke nonāk savā …
Lykke, quesaco?
Pēc hygge dodieties uz lykke! Izrunā "lu-keu", lykke vienkārši nozīmē "Laime" dāņu valodā. Laba empātijas deva, labestība bez mērenības, liela sirsnības bļoda, viss apkaisīts ar laipnību un vienkāršiem maziem priekiem, vai arī liķes recepte! "Jā, bet tas ir kā higiē? »Jūs mums pastāstīsit. Jā, bet nē. Visbeidzot, ja, ar dažām niansēm.
Kāda ir atšķirība starp hygge un lykke?
Starp šiem diviem terminiem patiešām ir neliels smalkums. Hygge ir dzīvesveids, tas padara dāņus laimīgus, laimes atslēga. Tas ļauj izdzīvot ļoti īsās dienās un garās ziemas naktīs. Mēs to varētu iztulkot kā atmosfēru, ko radām no nulles, lai justos labi, laimīgi. Mājīgs un silts interjers ir higge. Gluži kā pēcpusdienas cepšana kopā ar ģimeni lietainā dienā, kino vakars ar draugiem pie karsta dzēriena vai diena, kad ziemas vidū lasām pie uguns zem mīkstas segas… Uzvelciet biezas zeķes, lielu džemperi un jog pēc tam aizdedzinot sveces, vienlaikus samazinot gaismas intensitāti, tas ir hygge.
Tikmēr Lykke burtiski ir laime. Neatkarīgi no tā, vai tas ir Āzijā, Dienvidamerikā vai Eiropā, laime ir meklējumi visiem. Saskaņā ar grāmatas "The Little Book of Lykke" autoru Meiku Vikingu, 6 laimes pīlāri ir uzticēšanās, dalīšanās, brīvība, laipnība, nauda un veselība. Un tas pasaules mērogā. Šie 6 elementi ir pieprasīti visā pasaulē. Tāpēc Lykke, laime, mēs dažreiz atrodam hygge …
Kā lietot lykke?
Kā rīkoties? Vai drīzāk, kā būt laimīgam? Vienkārši. Lai sasniegtu lykke, mēs rīkojamies, veidojam rituālus, kurus pielietojam ikdienas dzīvē. Mājās, darbā, kopā ar draugiem vai kaimiņiem ir tūkstoš un viens veids, kā izbaudīt lykke priekšrocības, izbaudīt mazos vienkāršos priekus, ko dzīve var piedāvāt.
1. Lykke ar jums
Atvēli laiku sev, ieklausies sevī, zini, kā pateikt nē, apliecini sevi… tas viss palīdz būt laimīgam un uzplaukt gan personīgi, gan profesionāli. Atvēliet vairākas reizes mēnesī, lai rūpētos par sevi; masāžas, izstādes, lasīšana vai manuālas pēcpusdienas … Organizējiet ģimenes maltītes, izbraucienus ar draugiem, romantiskus restorānus, bet dariet to tikai tad, ja jums tā šķiet. Pārtrauciet attiecības, kas ir kaitīgas un kaitē jūsu labklājībai. Klausieties savu sirdi, ķermeni un prātu. Īsāk sakot, reizēm esiet egoists, lai saglabātu sevi. Esiet laipns pret sevi.
2. Lykke ar ģimeni
Pavadīt laiku kopā ar mīļajiem, brāļiem un māsām, vecākiem, bērniem un mazbērniem ir daudz veidu, kā būt laimīgiem.Izveidojiet uzticības attiecības kopā ar saviem bērniem praktizējiet vienu vai vairākas sporta aktivitātes kopā ar ģimeni, apmeklējiet savus vecvecākus katru nedēļu… Nekas nav labāks par mazās ģimenes priekiem!
3. Lykke ar draugiem
Vienkārši dzīves prieki ir arī dzīvoja kopā ar mūsu draugiem. Dzēriens kopā ar draugiem, kino vakars kopā ar labāko draugu vai nedēļas nogales organizēšana pie jūras vai kalnos kopā ar bērnības draugiem ir par lykke.
4. Lykke ar apkārtni
Render pakalpojumu laiku pa laikam vai regulāri, dzīvojot ēkā, dzīvesvietā vai apkārtnē, nenoliedzami veicina laimi. Aizdot instrumentus savam kaimiņam, auklēt kaimiņu kaķi, padarīt bibliotēku pieejamu ikvienam ēkas vestibilā, lai apmainītos ar grāmatām, kopīgi ieturētu maltīti … kas būtu labāk nekālaba sapratne un savstarpēja palīdzība apkārtnē?
5. Lykke darbā
Un jā, laime patiešām ir profesionālajā pusē ! Ar nosacījumu, ka darīšu visu, lai to pilnībā izmantotu. Dažkārt uzplaukums darbā var šķist neiespējams, taču, lai to sasniegtu, nepieciešamas tikai dažas lietas. Lai iegūtu kvalitatīvāku un produktīvāku darbu, izmantojiet lietotnes, lai koncentrētos, izslēdziet paziņojumus sociālajos tīklos, regulāri atpūtieties, veltiet laiku ēdienam, iemidziniet, praktizējiet dažas minūtes meditācijas, pastaigājieties pa savu istabu. Darba vieta pēc pusdienām …