Pusdienu aizvešana uz biroju ir lieliska ideja vairāku iemeslu dēļ: jūs ēdat veselīgāk un līdzsvarotāk, ietaupāt naudu … un skaudību! Galvenokārt jūs ēdat daudzveidīgāk nekā tradicionālā sviestmaize no blakus esošās maizes ceptuves … Īsi sakot, nekas nepārspēj mājās gatavotu. Gardēžu salāti, dārzeņu zupas, iesaiņojumi un tortiljas… Déco.fr sniedz jums 10 idejas vienkāršiem ēdieniem, ko ņemt līdzi uz biroju!
Salāti pusdienām birojā
© Lucie Leroux - Pavāra laiksSalātus ir visvieglāk pagatavot: jūs varat gūt labumu no tā, kas jums ir ledusskapī! Cieti saturoši salāti ilgst visu dienu (makaroni, rīsi …) vai pākšaugi, neapstrādātu dārzeņu salāti, veģetārie vai nē! Ir viegli ļauties veselīgām un pilnvērtīgām biroja pusdienām, piemēram, ar šiem garšīgajiem tomātu un fetas salātiem. Déco.fr padoms: rezervējiet mērci pie sāniem līdz pēdējam brīdim, lai "nevārītu" salātus! Avots
Vienkārša iesaiņojuma recepte, ko ņemt līdzi uz biroju
© Valérie OrsoniIesaiņojums ir viens no acīmredzamākajiem ēdieniem, kad vēlaties pusdienas ņemt līdzi uz darbu: tas tiek ātri pagatavots, un to ir ļoti viegli transportēt! Jūs to varat spēlēt kā super veselīgu pusdienu recepti, veģetārā versijā, ar tofu (kā šeit) vai vēl garšīgāk ar vistu un avokado … Tas ir atkarīgs no jums! Bet ietinums ir praktisks un garantēts 100% bez galda piederumiem. Avots
Zupa pusdienu pārtraukumam birojā
© Anne -Laure - Labdien, mīļāJa jūs varat viegli sasildīt maltīti birojā, apsveriet iespēju pagatavot nelielu zupu ar sezonas dārzeņiem! Ziemā tas sasilst, un vasarā to var pasniegt ar nelieliem salātiem vai ieturēt gazpacho! Nogādājiet to birojā termosā vai kā Bonjour Darling, skaistā ievārījuma burkā. Pietiks, lai to sagatavotu iepriekšējā dienā, un jūs, bez šaubām, varēsiet to pagatavot vairākām ēdienreizēm (padomājiet par sasaldēšanu!). Avots
Bento, pilnām biroja pusdienām
© Audrey Bourdin - Audrey CuisineBento ir ideāli piemērots veselīgam, jautram un krāsainam pusdienu pārtraukumam: nedēļas nogalēs jūs varat pagatavot vairākus ēdienus, kurus nedēļas laikā savos bentos izsūtāt tik daudz, cik vēlaties: salātus, cieti saturošus ēdienus, augļus … Šīs nav receptes kuru trūkst internetā. Mēs pabeidzam ar jogurtu vai kompotu. Gudrs, praktisks un bieži vien ekonomisks. Avots
Tortillas pusdienas maltītei
© Bumbieris un kaktussTortillas ir spāņu ēdiens, kas gatavots no kartupeļiem un olām. Pabeidziet, šī brokastu maltīte ļaus jums turpināt visu pēcpusdienu, nejūtot izsalkumu. Apsveriet iespēju pasniegt to ar nelieliem salātiem un dažiem augļiem, lai to līdzsvarotu! Poire et Cactus labā ideja? Atsevišķas porcijas, piemēram, kūkas, viegli pārnēsājamas! Avots
Līdzsvarota mājās gatavota sviestmaize
© Mariona atklātaPat ja tas nozīmē ēst sviestmaizi, cik vien tā ir mājās gatavota, ar sezonas sastāvdaļām un bez taukiem. Mēs izvairāmies no ļoti bagātīgas majonēzes lavīnas un cenšamies izklaidēties, izspēlējot bilances karti! Tāpat kā šī brīnišķīgā recepte no Marionas: graudu maize, kazas siers, ola, avokado un daži Indijas rieksti kraukšķēšanai! Tas izraisa apetīti, vai ne? Avots
Veselīga un gardēžu “bļoda” pusdienām
© Le Bistrot de JennaTrauku sauc par dziļu šķīvi (vai bļodu), kas piepildīta ar dārzeņiem, graudiem, pākšaugiem (lēcām, aunazirņiem) un olbaltumvielām. Harmoniski izkārtoti uz šķīvja, šie ēdieni rada krāsu sprādzienu, kas noteikti padara jūs izsalkušu. Šie ir jaunie salāti, bet sātīgāki un sātīgāki. Vismaz tas ir Dženas solījums savā emuārā Le Bistro de Jenna. Avots
Kotletes, kas jāņem līdzi uz darbu
© Aurélie DesgagesPelmeņi ir ēdiens, ko mēs mīlam, jo tie mums atgādina mūsu bērnību. Tomātu mērcē ar makaroniem vai sarežģītāk (zivis, vistas un dārzeņi, liellopu gaļa), cepešiem vai pat tītara gaļu un Madras kariju, kā piedāvā Cooking Lili! Ir kaut kas katrai gaumei! Un neatkarīgi no tā, vai jūs tos pasniedzat ar dārzeņiem vai cieti, kotletes ir viegli paņemamas pusdienu kastē. Avots
Recepte makaronu sasilšanai
© Eve MinireyveNeatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiena atlikums iepriekšējā dienā vai laba recepte, kas īpaši izstrādāta jūsu maltītei, protams, domājiet ātri, bet arī līdzsvaroti! Ja pagatavojat jauku makaronu ēdienu, lai gatavošana noritētu ātri, iesakām metodi “Viena katla makaroni”! Vienkārši ielieciet visas sastāvdaļas pannā vienlaikus un ļaujiet gatavot. Tas ir maģiski, garšīgi, un pat virtuves priesteriene Marta Stjuarte to dara! Avots
