Izvēlies pareizo matraci, lai izvairītos no muguras sāpēm
Ir ļoti nepatīkami no rīta celties ar sliktu muguru. Pat ja matracis ne vienmēr ir atbildīgs par šīm sāpēm, tomēr bieži vien tas patiešām ir cēlonis. Tieši tāpēc matrača izvēli nevajadzētu uztvert vieglprātīgi un ir jāņem vērā noteikts skaits parametru.
Sāpes mugurā, ko darīt?
Gulta ir vieta, kur mēs pavadām daudz laika.Tāpēc ir svarīgi izvēlēties ļoti labas kvalitātes matraci, īpaši, ja regulāri ciešat no muguras sāpēm. Labas kvalitātes matracis patiešām nodrošinās adekvātu atbalstu jūsu muguras lejasdaļai un mugurkaulam, kas samazina esošās sāpes un novērš jaunu slimību rašanos. Pēc tam matracis savienos jūsu ķermeņa dažādos spiediena punktus. Tie ietver gurnus, sēžamvietas un plecus. Tādējādi kvalitatīvs matracis neļauj pamosties no sāpēm, jo ķermenis pa nakti ir spējis reāli fiziski atpūsties, neizjūtot nekādu sasprindzinājumu.
Labas matracis neļaus jums sāpēt mugurā, bet arī palīdzēs novērst dažas, ar kurām jūs varētu ciest. Tas jo īpaši attiecas uz visām muguras sāpēm, kurām ir locītavu vai iekaisuma izcelsme. Mēs varam minēt, piemēram, sāpes dzemdes kakla un jostas daļā, bet arī išiass vai lumbago.Lai gan šīs sāpes parasti izraisa nepiemēroti un bieži atkārtoti žesti vai pozas, tās mēdz pastiprināties guļus stāvoklī. Kvalitatīvs matracis ļaus jums labāk pozicionēties, atvieglos spiediena punktus un tādējādi novērsīs šīs problēmas.
Redaktora favorīts: Labākais lateksa matracis ar ļoti stingru komfortu
Ciets matracis vai mīksts matracis?
Bieži vien ir grūti saprast, vai labāk izvēlēties cietu matraci vai mīkstu matraci, īpaši, ja ciešat no muguras sāpēm. Ilgu laiku stingrs atbalsts tika uzskatīts par vēlamo risinājumu. Tomēr pārāk ciets matracis izraisīs sāpes dažādos spiediena punktos, bet arī kavēs labu asinsriti organismā.
Ja jūs ciešat no locītavu sāpēm, vislabākais matracis jums būs atmiņas putu matracis, porolona vai lateksa matracis.Patiešām, šiem divu veidu matračiem būs iespēja samazināt sāpes un piedāvāt ķermenim pielāgotu atbalstu visas nakts garumā. It īpaši latekss ir ļoti elastīgs materiāls, kas ļaus vienmērīgi sadalīt jūsu svaru uz matrača. Jūs jutīsieties apņemts. Tāpēc latekss nodrošinās perfektu atbalstu jūsu mugurkaulam, vienlaikus mazinot spiediena punktus. Lateksa matracis ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no sāpēm muguras lejasdaļā, jo viņi varēs vieglāk un bez sāpēm apgāzties gultā. Putas piedāvā arī ļoti labu atbalstu, taču tās ir mazāk vēdināmas, kas var izraisīt lielāku svīšanu naktī.
Labākā cenas un kvalitātes attiecība: stingrs atmiņas putu matracis, Altagama
Zoom uz atsperu matrača
Kā tikko redzējām, atmiņas putu matracis būs ideāls, lai perfekti atbalstītu muguru neatkarīgi no tā, vai tas ir putuplasts vai latekss. Kas attiecas uz atsperu matračiem, tie arī joprojām ir ļoti efektīvi un atsevišķos gadījumos ir vēlami.
Arī matrača cietība ir jāizvēlas atbilstoši tā lietotāju uzbūvei, kas nebūt nav viegli, ja divi dažādas uzbūves cilvēki izmanto vienu matraci. Šajā gadījumā kabatas atsperu matracis kopā ar lateksa matraci ir labākais risinājums. Patiešām, abi ļaus ikvienam pārvietoties nakts laikā, otram nekautrējoties. Tādējādi ikviena cilvēka miegs ir lieliski saglabāts.
Laika gaitā matracis mēdz zaudēt atbalstu, un tas jo īpaši attiecas uz atsperu matračiem: pēdējie, kļūstot mazāk efektīvi, izraisa ļoti neērtas muguras sāpes. Tāpēc noteikti nomainiet matraci, tiklīdz sākat sajust sāpes mugurā: tā ir zīme, ka tam ir pienākusi sava diena un tas ir jānomaina pret jaunu modeli.
