Vēdiniet telpas vismaz 10 minūtes katru dienu, arī ziemā
Katrs cilvēks savā mājā pavada vidēji gandrīz 14 stundas dienā. Problēma ir tā, ka apkārtējais gaiss ne vienmēr ir 100% tīrs. Tāpēc ir svarīgi veikt vienkāršas darbības, lai uzlabotu tā kvalitāti: mājokļa vēdināšana, noteiktu ierīču mērena lietošana, noteiktu produktu lietošanas instrukciju un piesardzības pasākumu ievērošana… Ieradumi, kurus ir viegli pārņemt un kam būs labvēlīga ietekme lai samazinātu riskus ikviena cilvēka veselībai!.
Kļūda nr.1: netiek pārraidīts katru dienu
Mūsu iekštelpās gaiss ir vairāk piesārņots nekā gaiss ārā, tāpēc ir svarīgi katru dienu un arī ziemā vismaz 10 minūtes vēdināt mājas telpas! Par ko ? Vienkārši tāpēc, ka mēbeles, krāsas un lielākā daļa grīdas segumu izdala gaistošos organiskos savienojumus (GOS), kas piesārņo iekštelpu gaisu, ko elpojam.
Tāpēc ir ļoti svarīgi to regulāri atjaunot neatkarīgi no sezonas! Ziemā un rudenī, lai ierobežotu nevajadzīgu enerģijas izšķērdēšanu, atcerieties izslēgt apkuri, atverot istabās logus!
Kļūda Nr.2: bloķējiet ventilācijas atveres
Atrodas uz mājas sienām, griestiem vai logiem, ventilācija ir būtiska mitrās telpās (piemēram, virtuvē vai vannas istabā), lai garantētu apkārtējā gaisa atjaunošanos.
Tātad, ja vēlaties saglabāt veselīgu gaisu savā interjerā, ir svarīgi nekad neaizsprostot šīs ventilācijas atveres! Galvenais, neaizsedziet tos un neslēpiet tos aiz mēbelēm. Tādējādi jūs neļautu gaisam cirkulēt un tādējādi veicinātu pelējuma, sēnīšu un citu parazītu parādīšanos, kas var izraisīt elpceļu kairinājumu. Tāpēc rūpējieties par ventilācijas atverēm, pārbaudiet to darbību un regulāri notīriet no tām putekļus!
3. kļūda: smēķēšana jūsu mājās
Lai gaiss jūsu mājās būtu veselīgs, pēc iespējas izvairieties smēķēt dzīvojamās istabās un pat tad, ja logs ir atvērts! Tā kā dūmus piesaista siltums, tie mēdz tikt iesūkti un iekļūt jūsu istabā, nevis ārā. Mājas iemītnieki pēc tam ieelpo smakas un toksiskos izgarojumus, un tādējādi tie var kaitēt viņu veselībai.
4. kļūda: tīrīšanas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana
Ir svarīgi regulāri uzturēt savu mājokli. Taču izvairieties no tā pārmērīgas pulēšanas un nepārspīlējiet ar tirdzniecībā iegādātiem ķīmiskajiem tīrīšanas līdzekļiem, no kuriem lielākā daļa satur ļoti spēcīgus, veselībai kaitīgus tīrīšanas līdzekļus.
Tāpat ziniet, kā gudri dozēt savus produktus un labi vēdināt telpu, kad to tīrāt. Ieteicams lietot arī tīrīšanai piemērotus plastmasas cimdus, lai produkti nenokļūtu tiešā saskarē ar rokām.
Kļūda 5: Nepārbauda sadedzināšanas ierīces katru gadu
Bez smaržas, neredzams un ļoti toksisks oglekļa monoksīds, kas izplūst no apkures vai karstā ūdens ražošanas ierīcēm, var būt bīstams veselībai un izraisīt letālus negadījumus. Tāpēc ir ļoti ieteicams veikt ikgadēju apkopi visām ierīcēm, kas to var noraidīt, lai izvairītos no jebkādas intoksikācijas!
Kļūda Nr.6: papildu sildītāju izmantošana bez regulēšanas
Lai iekštelpu gaiss būtu veselīgs, apsildiet savu māju ar piemērotu aprīkojumu! Nepārtraukti neieslēdziet papildu sildītājus, kas, kā norāda to nosaukums, ir īslaicīgi jāizmanto, lai optimizētu komfortu, izkāpjot no dušas, vai paaugstinātu temperatūru telpā, kuru ir grūti uzsildīt. Bet galvenais, nedarbiniet šos telpu sildītājus visu nakti, it īpaši, ja esat prom.